Asertivita/Technika pokažené gramodesky

Asertivita > Asertivní komunikační techniky > Technika pokažené gramodesky

Technika

Principem této základní asertivní techniky je opakuji vytrvale - znovu a znovu - to, čeho chci dosáhnout, a to aniž bych začal(a) být naštvaný(á), rozčilený(á), či hlučný(á) (bez křiku).

Mnohokrát totiž odcházíme s pocitem neoprávněné prohry jen proto, že nám už někdo řekl svoje ne. Každý člověk ale má v zásobě obvykle jen několik takových odmítnutí. Jestli jsou tři nebo šest, všechno, co potřebujeme ke svému úspěchu, je jít do toho čtyři či sedmkrát. A neposkytovat přitom žádné nové zdůvodnění (jedině když sami chceme).

Jestliže je partnerovým důvodem k vyslovení ne jeho snaha vůči vám se prosadit, je tato metoda namístě. Dáváme mu najevo, že jsme schopní trvat na svém i celý den a jsme schopní odolat všem jeho manipulacím.

Zásady

ujasnit si svůj nárok
udržovat oční kontakt
klidně opakovat svůj názor nebo rozhodnutí, znovu a znovu
partner má v zásobě jen několik odmítnutí - potřebujeme mít výdrž jen o jedno opakování navíc
ignorovat pokusy o zlákání na postranní témata
nenechat se zatlačit pocitem viny
nebrat ohled na manipulativní otázky typu Proč?
nejsou nutné žádné argumenty, vysvětlení ani omluvy
dávat najevo, že jsme schopní opakovat donekonečna jako deska
ignorovat manipulativní triky

Asertivní přístup k životním situacím je založený na velmi podobném principu jako tato technika. Tento přístup jako asertivně jednající člověk uplatňuji, když něco skutečně chci a nedám se odradit, když mě "život odmítne"! Mít velmi velkou šanci na úspěch znamená zkoušet do té doby, dokud to, co je čímsi skutečně důležitým na žebříčku mých hodnot, nevyjde.